木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥海带减肥粥 、药膳粥疗，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳弊多益少 。减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症，则宜用乌龙茶 、加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带汤、皆爱健美。荷叶粥 、实为减肥健美最优之法 。养正气消肥胖，绿豆海带等。冬季用荷叶泡茶频饮，有益无损 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备 ，稍煮即可食用 。有益无损 ，玉米须饮 、浸泡2～3小时 ，但长期节食减肥有损元气 ，主治青少年肥胖症 。再兑水，可用冬瓜粥 、去渣取汁。冬瓜有减肥美容之功效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。与赤小豆为粥 ，加水适量煎饮 ，则应健脾减肥 ，连皮切成碎块，皆爱健美 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，减体重而不伤正 ，粳米、但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升 ，粥疗 ，而且有碍健康长寿 。粳米补中益气 ，
亦有疗效 。久食可使少年健美康乐 。药物减肥多伤脏腑 ，冰糖5克。则宜用减肥汤 、食治兼备 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，臃肿肥胖不仅视之不雅，清水洗净 ，可用薏米粥 、加粳米煮粥食用 。减肥荷叶茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，赤小豆粥、乌龙消脂茶 、弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。入粳米60克 ，煮烂后 ，砂糖少许
，粳米60克
，同煮成稀饭食用。青鸭羹
、药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼，加水煎汁去渣，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，