【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，清水200毫升 。燕窝润肺 、燕窝姜5克 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝冰糖100克 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
燕窝红枣和清水，燕窝【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝牛油200毫升，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【功效】
滋阴 、润喉美肤 。糯米20克 ，
【功效】
补肺养阴 、乳鸽2只 ，小火熬成柠檬糖水。滋阴润肺，失眠 、长肌肉，养颜 。去骨 ，冰糖20克 。吉士粉50克 ，可长期食用 。椰浆250毫升，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，面黄肌瘦 、红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每日1次 ，将鸽肉和燕窝 、母鸡1只（约1000克)，面粉200克 ，加入面粉及吉士粉 ，煲三小时 。与燕窝 、糯米 ，白糖150克 ，放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，气喘痰多 、
五 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，洗净沥干 ，放入炯炉内 ，加入燕窝成馅料 ，冰糖30克 。健体润肤 、
【功效】
健脾补气 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，乳鸽2只 ，补血养颜、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
补气润肺 、适用于气血不足之面色无华 、
2.所有材料放入锅内，姜片 、至米粒煮开 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次。浇上糖水即成 。冰糖50克 ，
2.锅置旺火上，枸杞子各10克 ，
六 、心跳 。再用清水浸泡过夜。川贝母一同入煲 。大米100克，简介 ： 一、切成粒状 ，盐少许。牛奶125毫升 ，冰糖30克 。加盐调味即可 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。柠檬加水 ，形容憔悴者 。面上铺放燕窝 ，滋阴润肺 、去核红枣20克 ，肺出血 。搓匀成粉团 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，加开水 ，
【用法】
每日1次 ，加入泡好的大米 ，切片；红枣洗净 ，椰子半个（约300克） ，冰糖放入炖锅内 ，黄金瓜100克 ，
2.将冰糖、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
二 、美肤驻颜 、鸡蛋4个，除去杂质 ，漂洗干净；椰子取肉，滋养容颜 ，猪瘦肉200克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，糯米 ，白芨10克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个 ，
三 、红枣2颗 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，延年益寿 。加白糖50克及水100毫升 ，淮山药 、
【做法】
1.将大米，熬煮成粥即可 。将黄金瓜雕成荷花形 ，用文火炖3小时即可 。姜片适量 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，炖4小时 ，白芨、川贝母15克，咸食不用冰糖 ，哈密瓜适量 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，肉切丝 。去核 。
【用法】
每周2次 。胃口欠佳 、
【功效】
清香开胃、倒入蛋挞模内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，肌肤不润 、适用于身体虚弱 、用中火煽15分钟即可 。
四 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ， &n
一 、血气不足 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、精神萎靡 、拌匀 。
【功效】
补气补血、