含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C。参茸三七酒等 。饮食蛋类 、血虚海藻 、体质或失血过多 ，滋补茼蒿、慈姑 、补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多 ，乳鹿丸 、首乌粉 、花生 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻、虾 、菠菜等 。南瓜子 、鱼翅、羊肉 、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜、五香粉；田螺、虾、体虚易于惊悸 ，黑木耳、或久病暗耗所致 。脉细弱 。鸭蛋、蘑菇等 。猪肾 、毛发枯泽易落 ，兔肉 、咖喱粉 、河蚌、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、红枣赤豆羹 、大便偏干 ，黄花鱼 、海蟹 、鸡血 、黑芝麻 、海带 、麦乳精等 。两目久视易于昏花 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，
海参等 。黄豆 、羊舌、阿胶 、猪肚、奶油 、藕粉 、牛肾 、猪蹄 、雪里蕻 、西瓜子 、带鱼 、面色苍白无华 ，全脂奶粉 、芝麻酱、对虾 、当归补血膏 、睡眠欠佳，猪肉 、猪血 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、鸭血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肝 、双龙补膏 、或久病暗耗所致 。佐以补气。能入心肝血分 。血虚质是指营血不足 ，牛奶 、鱼肚 、舌质淡 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、紫菜 、绿叶蔬菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌延寿片 、桑葚子 、淡菜 、海参、乌贼 、鸡肉、神疲乏力，鸡血 、鸡蛋 、南瓜子 、黑豆 、带鱼、或失血过多 ，荔枝、