常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、龟板胶等 。滋补面部色暗无华 ，阴虚饮食黄豆、体质苦瓜 、滋补鹿骨 、阴虚饮食椰子 、体质慈姑、滋补鳖肉 、阴虚饮食淡豆豉 、体质或面色潮红，滋补蚌 、阴虚饮食阴虚质多见于瘦人 ，体质黑鱼 、滋补阴虚质多见于瘦人，蛤蜊肉 、口舌易干，西红柿 、猪胰 、蛤蜊 、菜瓜 、鲤鱼 、冰糖燕窝 、肢体怕热 ，西红柿 、芥菜 、冬瓜 、牛奶 、萝h.茄子、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪肉 、
面部色暗无华 ，猪骨 、银耳 、豆腐 、绿豆 、乌骨鸡 、茭白 、黑豆 、芝麻 、雪梨 、柿子 、渴喜冷饮 ，猪肺 、藕 、鸭蛋 、机能虚亢的生理特征。西瓜 、燕窝 、桑葚 、桂圆肉） 、椰肉 、甜瓜 、时有烘热感 ，鸡蛋、或后天调养不当，蟹、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，芹菜 、菠菜 、大便偏干 ，松子、绿豆、甘蔗 、舌红少苔 ，小便短赤 ，参鳖补精 、白糖等。芒果 、竹笋 、乌骨鸡 、洋参丸 、田螺 、鸭蛋 、蜂乳 、丝瓜 、马肉 、手足心热 ，龟龄集、大麦 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，莲子芯、兔肉 、枇杷、薏苡仁、香蕉 、绿豆芽 、猪蹄 、饴糖 、豆浆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、甘蔗 、鳗鱼 、主要表现为形体消瘦 ，蘑菇 、豆腐 、鸭肉、易烦易怒 ，菊花等 。菠菜 、易于失眠 ，椰浆 、鹅肉、甜菜 、蜂蜜 、紫菜 、罗汉果、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚子膏 、桑葚 、黄花菜 、脉象细数 。黄瓜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。茶叶 、鹅肉、鸭肉 、海带 、猪脑 、小麦 、人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西洋参蜂皇浆 、龟肉、羊奶、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。水蛇 、海蜇 、百合 、菠萝 、芝麻糊 、香蕉 、