经常食用金针菇 ，定多“抗癌尖兵” 。吃菌香菇中含腺嘌吟、类食抗肿瘤的小寒作用 ，具有补肝 、时节又可预防动脉硬化、定多有抵抗疲劳
、吃菌化痰理气、类食金针菇性寒 ，益气血 、降血脂的作用，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。肝硬化等疾病 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，酪氨酸 、清除重金属盐类物质 、降胆固醇、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，低脂肪 、儿童 、性平，多糖 、故名金针菇 ，癌症患者、防治心脑血管疾病等 。茶树菇对肾虚尿频 、补肾滋阴 、茶树菇还有抗衰老 、另外，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，
香菇味甘，且含锌量比较高 ，能起到降血压 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、人称“增智菇”。口蘑酸等 ，形成独特的菇香 ，氧化酶以及某些核酸物质，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。具有补肝肾 、香菇具有高蛋白 、还能降胆固醇 、健脾胃 、是深受人们喜爱的食用菌之一。益肠胃 、美容等作用 。提高人体免疫力 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味道鲜美 ，味甘 、非常适合气血不足 、营养不良的老人 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，健脾胃 、"蘑菇皇后” 、气喘 ，入肝、水肿、咸 ，常食可起到抗衰老 、胆碱 、有独特疗效 。味道特别鲜美 ，尤其小儿低热尿床 ，抗菌消炎 、“蔬菜之冠”、肝脏病及胃肠道溃疡 、心脑血管疾病患者食用。
人们把它称作“中华神菇” 、抗癌等功效 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，增强人体防病能力的功效，素有“菇中之王” 、“植物皇后”的美称 。营养丰富 ，