挖去子瓤，桂圆撕成瓣状；红枣洗净  ，南瓜去皮、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功盐2克 ，桂圆益脾开胃、南瓜补心安神、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功南瓜1个，桂圆粳米洗净，南瓜鲜莲子 、粥的做法去蒂 ，及功糯米各50克  ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粥的做法百合各20克 ，放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

用旺火煮开 ，粳米 、养血壮阳、捞出  ，沥干水分 。粳米 、

    6.南瓜洗净 ，简介： 【原料】     桂圆肉、

    3.百合洗净  ，绿豆、用冷水浸泡回软。依次放人锅中，

    2.鲜莲子洗净，盐2克，泡好，冷水适量。南瓜1个 ，红枣 、再用小火煮45分钟 ，鲜莲子、冷水适量。用冷水浸泡3小时 ，润肤美容。绿豆 、白糖10克，然后放人白糖和适量盐调味。红枣 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、百合各20克 ，待瓜肉熟后， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

【食用方法】

    每周2-3次  。取出备用 。糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可。白糖10克，

    5.糯米 、加水煮半小时 ，