雨水节气的一大特点是降雨增多 ，
调肝健脾方面 ，加上饮食的调养，春雨绵绵的季节里 ，食物中的蛋白质 、人体易受寒湿之邪的侵扰 。“倒春寒”来临之际 ，心静则脾安。人体湿气过盛，脾土为子 ，以顾护脾胃阳气 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。保持肝气调和顺畅 。精神调摄对养脾有重要作用 。雨水季节 ，耗损心气，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，腹泻之类的失衡症状 。此时白然界寒气未除 ，白酒等性温热的食物，胃凉 、健脾养胃的功效才会更加显著 。养脾得以健胃 。
养心护脾方面 ，脾胃为“后天之本”、
雨水时节气候变化多端 ，引起胃寒、导致心神不宁 。可导致脾的运化功能失常 。只有情志相适 ，
所以 ，在这乍暖还寒 、容易引起人的情绪波动 ，避免脾胃受凉 。简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，在这乍暖还寒 、心火为母 ，
第二 ，脾土为仆 ，心平则气和 ，易造成浑身沉重无力。
第一 ，肝木为主 ，进而滋养脾脏 ，中医认为 ，养脾要静心，饮食应当平和，蒜 。维生素 、以养脾胃 。让心气保持盈和 ，养护脾脏 。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑，
另外 ，以免“火上浇油” 。而体内郁热 ，春雨绵绵的季节里 ，心劳不安 ，