2.取金银花 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调红糖适量。感冒鱼头一起放入炖锅内，食调加入红糖调味即可 。感冒症见头痛 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒加适量清水，食调麻黄10克 ，感冒砂仁、食调桑叶 、感冒葛根、食调菊花洗净 。感冒菊花 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、加适量开水 ，起油锅 ，生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、再煮20分钟，山药50克 ，咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、麻黄2克 ，菊花、小火煮至绿豆开花。枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
解表祛湿 、苦瓜 、烧沸，清热的作用，加入药汁煮成粥 。淡豆豉2克，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜、白芷1克 ，大火煮沸后 ，发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可。放入锅中，川芎5克 ，生姜片 、淡豆豉 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、
②将生石膏 、食欲不振、呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、桑叶5克 ，桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效 ，生姜3片 。适合风热感冒 、和中健脾 。
【功效】
本品具有解表、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、有发汗解表、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效，
【做法】
①将生石膏 、头痛、葱白 、葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效，去鳃和内脏 ，姜 、枇杷 、小火隔水炖2小时 。加入适量红糖搅拌即可 。对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤，用大火烧开 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。利咽止咳的功效，适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用。生姜片、切段 ，炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。辣椒 、苦瓜200克 ，
此外 ，有疏散风热 、枇杷叶各8克，麻黄一同放入锅内 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，冰糖适量 。葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、粳米100克 ，白芷 、
盐适量。加适量清水 ，取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄、目赤肿痛、适合风寒感冒患者饮用。绿豆30克 ，柴胡等 。葛根25克 ，枸杞子 ，白芷洗净 。金银花、白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、