3、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食口感越软烂 。锅搞切块，定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、加入尖椒 ，咖喱酱中含有盐分 ，时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3 、
小贴士：
1 、小红辣椒切碎；
做法：
1、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片50克、也可根据个人口味调节；
4、加少许水，锅中放入少许油 ，胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软 ，煮开后转中小火 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，