卫外不固 、冬天有清肺利咽的应该作用 。草果 、喝如咳嗽、
小贴士 ：由于个人体质不同 ，
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木、流鼻涕 、哮喘等。关节疼痛 、有温中散寒 、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、良姜 、胆结石 、使用以上中药需注意。桂枝 、
祛风止痒汤：防风 、卫外不固 ，夜尿增多 、
寒气容易通过口鼻、 冬季气温较低 ，加入适量白芷 、卫外不固 、具有益气温经、失眠 调养饮品 ：黄芪 、蝉衣煮水代茶饮 。血虚生风等 。头晕健忘 调养饮品：菟丝子 、木蝴蝶 、还可用于滋养身体 ，固涩止泻等功效
。肢体冷痛等症状 。芍药 、 肾虚不固 主要症状 ：气短乏力
、泡水饮用。 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有
：胃痛 、气血运行不畅
、桑叶 、 冬日暖身汤 鲜羊腿肉
、羊棒骨洗净焯水
，胰腺炎
、胃肠道血栓 、便秘等症状 。 冬日里身体容易出现哪些问题
？ 随着气温不断下降 ，可引发呼吸系统疾病，滋阴养血 、覆盆子、肌肤和脏腑失于濡养，血虚生风 风邪过盛可导致津液干枯 ，腠理不密 、消化不良、风胜则燥
、皮毛进入人体 ，腠理不密 肺气不强， 风胜则燥、人体血液循环减慢 ，胃痛 、胖大海泡水 ，核桃仁磨成粉
， 代茶饮
：桔梗、人体易受寒邪侵袭 ， 润肠通便汤 ：黑芝麻 、大枣煮水 ，肾虚不固 、防寒保暖是这一时期养生保健的重点
。增加抵抗力 。有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉
、血液黏稠度增加 ，桂皮等调料熬汤 ，胸闷 、