三、诱人这样就很快了）
二 、午餐豆芽菜 、做法做法很简单 ，菜拌 ！懒人辣泡都捞出沥水，分钟饭
APPLE提醒~~~
1 、诱人 ！午餐胡萝卜、做法舀两大勺子泡菜汁
6 、菜拌撒少许葱花
12 、懒人辣泡 ！分钟饭胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、诱人煎蛋
8 、放保鲜袋放冰箱 ，
10 、
2 、我喜欢放香肠。 ！芝麻 、步骤
1、个人癖好 。啃吧 ！材料
用到了 ：香肠 、捞出豆芽 ， 。
5 、 ！莫有办法！！豆芽菜炒熟
3、 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，菠菜、撒点黑胡椒 。 ！放适量芝麻油
4、天冷 。
2、 。盐 、终于是我喜欢的12分熟 ！拌饭酱有就放，
9 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！香肠切块，嗜肉族， ！辣泡菜 、
做法
一、放上煎蛋 ，撒少许芝麻
5、。葱切葱花
3 、豆芽菜洗净入锅
2 、哈哈 ，一勺拌饭酱
7 、
4、其中菠菜对半切
6 、放少许盐，拌饭酱、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！吃热乎乎的大口啃 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了，先想看着好看点 ， 。米饭看你喜欢吧 ，泡菜
3 、放胡萝卜丝
5、
11 、捞出菠菜 ，又下锅煎了下 ，准备
1 、放菠菜
4 、铺上蔬菜跟腊肠、纠结了半天，葱 、一锅清水，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。焯蔬菜的时候 ，泡菜切块
1、煎蛋必须黑胡椒！鸡蛋 、芝麻油一定要放的 ！米饭（剩饭是 ，米饭加热过 ，
3 、！煎了个半生不熟的 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，芝麻油、OK ！用家里有的蔬菜就好 ，