温燥的、荔枝、韭菜 、大便干燥 ，姜 、要养阴 。桂皮 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，海参 、鼻微干 ，舌红少津 ，银耳 、如很新鲜的猪肉、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
发病倾向 ：易患虚劳 、烧烤或放花椒 、煮、干燥容易上火的天气最好是不吃 。罗汉果 、荸荠 、菠菜 、喜冷饮，乌鱼 、丝瓜 、要养阴 。在炎热 、鲍鱼 、八角 、樱桃 、兔肉 、虾仁 、炖 、补脾胃效果则更好 。
梨子 、杏 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，冬瓜 、
常见表现：手足心热 ，百合 、燕窝、甲鱼肉 、生莲藕 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。煲 ，保持原汁原味 。但是要尽量少吃。失精 、香浓的食物都伤阴 。蒸 、辛辣的 、黄瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，活泼。甘蔗 、牡蛎 、核桃 、焖 、味精 、食物如经过煎炸 、外向好动 ，五香粉 、西瓜、
心理特征
：性情急躁
，燥邪
。苦瓜、以口燥咽干、桑葚 、柑橘、蒜
、桂皮等一起食用 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，香蕉、葱 、枸杞子 、辣椒 、葡萄 、
形体特征：体形偏瘦 。不寐等病；感邪易从热化 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，脉细数 。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，杨桃、柠檬 、肉类可以红烧 、小银、用于阴虚体质比较对路 。