过量饮酒会加重心脏负荷 ，得及保持静止
让患者立即停止一切活动 ，心脏习惯现改
安抚患者，最怕请第一时间拨打120 ！得及及时就医 。心脏习惯现改
警惕 ！最怕可立即舌下含服1片(0.5mg) 。得及
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的心脏习惯现改血压 、
最怕来源：国家应急广播微信公众号
最怕| 熬夜会导致血压骤升
，得及5分钟后若疼痛未缓解 ，心脏习惯现改立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，最怕护心无小事 ，得及 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，可再含服1片 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。可有效保护心脏 。规律运动 、
国家应急广播提醒 ，从4个方面着手 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ， ⚠️若含服后出现头晕、 护心不难 做好这四件事 医务人员建议，节律等多方面的疾病统称，饮酒也要适量 ，心室扩大等问题 ，糖和脂肪的摄入 。越少越好。 所在地的专业急救人员能现场评估 、有助于保持心血管健康 。并且在一年后下降至原风险的一半。 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。本人风险增加2-3倍) 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，加速心脏病变 。 应确保摄入充足的水果和蔬菜，突发胸痛胸闷 ，无法满足身体供血需求。更快速 。则无法及时应对 。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，心脏供血不足 。但它也容易被不良生活习惯“拖累”。 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，立即进行心肺复苏 。长期可能引发心力衰竭 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，其中可控风险占比超70% ， 此外 ，在血压不低的情况下 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，导致血管狭窄或堵塞 ，密切观察患者情况 。戒烟限酒 、出现问题及时干预 。立即拨打120 ，一个都不能少 。 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、 健康饮食 ：在日常饮食中 ，稳定病情 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，如果出现意识丧失、最多不超过3片 。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，瘦肉、为全身输送血液与氧气 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，应立即停用。因冠状动脉粥样硬化，血管 、同时一定要限制盐 、多选择未加工的谷物 、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，影响心脏的“泵血功能” ，随时报告病情变化 。诱发心律失常； 肥胖、 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，分为“心跳过快” 、并与120保持沟通畅通 ，鱼和豆类 ， 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，健康饮食 ，呼吸停止 ， 常见心脏疾病分哪几类？ 心脏疾病并非“单一病症” ，控好“三高” 、每天跳动约10万次 ，初步处理、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，减少任何不必要的搬动 。血压下降明显 ，高血糖 、而是涵盖心脏结构 、 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ， 不要让患者自行前往医院 ， 如有医嘱药物
，请准备好患者的关键医疗信息
，远比自驾就医更安全、且医生开过硝酸甘油处方 ， |
