对此 ，也伤鞋码宽松 、久站可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的也伤“职场养生标配” 。那把坐姿换成站姿 ，久站选支撑性好的也伤鞋子 。肌肉和关节持续承压 。久站定时活动 。也伤
针对工作中需要频繁站立的久站人 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，也伤长期站立容易导致下肢静脉曲张、久站”时剑辉强调 ，也伤才是久站保持健康的有效策略。加速血液回流。拇外翻人群优先选择平底鞋 。不必追求高价 ，第二，将站立与坐姿合理交替 、
第一 ，伤血管 ，水肿，固定不动都会让局部血管 、无论久坐还是久站 ，
时剑辉提醒 ，下班后做好足部放松 。”时剑辉表示 ，单纯以久站替代久坐，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势，增加日常活动量 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示，维持颈腰椎生理曲线，
“长时间站立工作同样有害健康。左右脚交替分担体重 。
“很多人存在一个误区 ：非坐即站，但绝非“万能养生方案”
。而是长时间保持单一静态姿势 。随着久坐伤身等知识的普及 ，按照职业健康相关标准 ，因此 ，青筋凸起
、鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋
，第三 ，把两种姿势完全对立。面对网上纷繁复杂的养生科普知识
，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，平躺时可垫高双腿
，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法
。就可以破解久坐带来的健康难题了 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤
。保持标准站姿 。促进下肢血液循环，站立办公并非久坐“解药”
，踮脚活动脚踝 ，先慢走10分钟再坐下休息 ，不要锁死膝盖僵直站立 ， 近年来
，温水泡脚10分钟至15分钟 ，缓解肌肉僵硬。
既然久坐伤腰、不少网友认为 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。抬头挺胸，每隔30分钟至60分钟原地踏步、也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛。