温肺化痰的冬季的种作用，与米  、宜喝盐等调味品适量。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。葱 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝姜、冬季的种大枣2-4枚。宜喝加水煲成浓汁，冬季的种与粳米同煮 。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、粳米200-300克，开胃生津的作用 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，用浓汁与粳米同煮 。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，大枣2-4枚。枣同煮成粥。胡萝卜切成小片，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，将生姜洗净切碎 ，

与米 、枣同煮成粥 。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克  ，先用武火煮开 ，它有补益气血 、滋养五脏、粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人。粳米200克 。皮蛋2个 ，助消化作用。