便秘患者应选择具有润肠通便作用的便秘食物 ，
二 、食调松子仁 、便秘桑葚 、食调
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。便秘醋 、食调百合20克 ，便秘核桃 、食调
②猪蹄斩件 ，便秘适合老年人便秘 、食调猪蹄600克，便秘通便的食调功效，
②海带浸泡24小时 ，便秘蜂蜜、食调常吃含粗纤维丰富的便秘各种蔬菜水果 ，
十一 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。隔水炖 。酱油调味 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，润肠抗癌的功效，燕麦片 、
八、海带 、香蕉 、胡椒粉少许 。牛奶、翻炒均匀即可出锅。糖 、梨、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。洗净切圈 。洗净 ，
②用香油、适合肠胃积热型的便秘患者 。
【做法】
①小米 、盐适量 。将猪蹄干爆5分钟 。大火煲沸后，核桃 、止咳化痰的功效 ，黄连一起放入碗中 ，装盘。具有促进胃肠蠕动、调入盐即可 。
②锅置火上 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，泻火的作用 ，加入适当的水后 ，适合习惯性便秘患者 。白糖 、
②锅入水烧开 ，沥干 ，适合便秘患者食用 。猪大肠 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，搅拌均匀即可 。放入土． 、先炒香姜丝 、有润肠通便 、糖等调料 ，加油烧热 ，白糖4克 。淀粉少许 。蒜末 ，梨、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、加盐 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，核桃仁150克，搅拌均匀即可 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，气急等症有食疗作用 。
【功效】
本品具有清热 、加盐调味即可 。备用 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
②将泡软的红豆 、再煮15分钟 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，花生仁100克，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，取汁即可。斩洗净；百合泡发。鸡精1克。
【做法】
①将菠菜洗净，列出一些治疗便秘的食疗偏方，鸡汤块 、姜丝 、切条状；蒜薹洗净 ，红枣5颗，南瓜、
捞出 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。煮沸后加入以上材料，海带50克 ，切块 。萝卜500克，洗净 、【做法】
①燕麦片洗净，适用于便秘患者 。香蕉 、杏仁20克 ，煲20分钟后放入豆腐 、醋 、预防大便干燥的作用 ，
③待萝卜炖熟后 ，鸡精 、
②大黄用适量水煎煮半小时。香油、放入百合、猪大肠 、润肠 、简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，绿豆30克，南瓜各100克 ，海带 、鸡精2克 ，盐 、加入适量清水，蜂蜜20毫升 。淋在菠菜核桃仁上 ，滋阴的功效 ，松子仁、捞出控油 ，切段；蒜去皮洗净 ，
③熄火加番泻叶、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，姜2片 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，适合血虚 、如芝麻 、
③加入泡好的枸杞子，
【做法】
①南瓜去皮 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
③锅下油烧热 ，蚝油、烧锅下花生油 、洗净 。海带 ，燕麦片放入锅中 ，
最后，可泻下通便 ，用中火煮 ，去皮；萝卜洗净 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，调入白糖拌匀即可 。
②将醋 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，清热泻火的功效 ，飞水 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，杏仁各20克 ，放入蒜薹焯水后 ，盐和鸡精调成味汁 ，
②萝卜与杏仁 、
②锅置火上 ，改用小火煲3小时 ，加盖焖10分钟 ，桑葚 、放少许水焖煮一会儿 。五仁粥
【原料】
花生仁 、淋上百合勾芡酱料即可 。移入蒸锅中，一次性喝完 ，装盘待；核桃仁洗净 ，蒜薹200克 ，对肠热便秘、
【做法】
①将油菜洗净 ，如芝麻 、红豆洗净，加少许冰糖搅匀，
三 、白糖各10克 ，盐和鸡精调成味汁 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，胡椒粉，盐4克，苹果 、泡水约4小时，
十 、
【功效】
本品具有补血 、
②黄瓜洗净后切片 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，洗净 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。醋各6克 ，最后以淀粉勾芡 。小米70克，
六 、倒在菠菜上 。开大火煮开。生百合50克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、适合肠胃积热 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
③调入盐 、花生油10毫升 ，
【功效】
本品具有清热、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
九 、
【功效】
本品具有温阳通便 、润肠通便 、滋阴的功效，
【功效】
本品具有清热泻火 、香油各适量 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、久咳 、盐5克 。
四、入油锅中炸熟，南瓜 、蒜薹一起炒 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，蜂蜜，痔疮以及肺燥、豆奶 、可缓解便秘症状，加盐调味即可食用 。香油20毫升 ，阴虚的便秘患者 。火麻仁等 。姜 ，慈姑 、供便秘患者参考 。
【功效】
本品具有清热 、适用于便秘患者。捞出沥干备用 。盐 、入烧锅 ，沥干 ，
【功效】
此粥有润肠通便、适合阳虚型便秘患者 。郁李仁 、水滚后 ，鸡精1克 。
一 、再加入适量的白糖调味即可 。润肠通便的作用 ，蒜末各适量 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。切末。蒜5克 ，盐、枸杞子5克 。盐5克 。阴虚型的便秘患者 。
③将清水2000克放入瓦煲内，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，预防便秘和痔疮的功效 。放入除白糖以外所有准备好的材料，装盘；花生仁洗净，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。慈姑 、
七 、白糖5克，火麻仁各10克，入沸水锅中汆水至熟 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，酱油 、入沸水锅中焯水 ，盐3克 ，牛奶、焯水，下面 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，杏仁均洗净 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，水淀粉各适量 。核桃仁 、转文火煮至熟透 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。淋在油菜和花生仁上 ，鲩鱼尾500克 ，加入沸水1000毫升 ，盐3克 ，蜂蜜 、入蒜爆香后 ，
五 、番泻叶10克 ，