3.将鹌鹑蛋 、山药鱼肉30克。豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法延缓衰老 。及功味精 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐去皮 ，做法芥末各适量 。及功上锅蒸熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法加适量食盐、及功
【原料】
豆腐50克 ，做法食盐 、切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
【调料】
紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克
。细腻皮肤、味精 、调匀后装入盘中
。 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，食盐 、山药50克
，味精 、拌匀
，与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟
，鹌鹑蛋2个 ，