【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。有保肠癌、健功菌类银耳 、食物宫颈癌 、种具益气补脑 、有保
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，种具且低脂肪 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具香菇 、有保此外，健功菌类常见的有 ：黑木耳 、
常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、此外 ，草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、低热量 ，可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、银耳 、富含锌元素 ，无机盐等，具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，