香油 、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　5 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　2、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　8、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　3、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

鲜鱿食用油

　　做法：

　　1  、韭菜段入锅中火快速翻炒。盛出食用 。

　　7 、

　　6 、