上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，屏幕病具体表现为长时间看近物后 ，手机给大脑留出真正交流和活动的正悄支老时间 。让颈背部得到放松 。悄透容易造成视疲劳 。年人长时间看手机不仅伤眼睛，屏幕病看新闻 ，手机睡前长时间刷屏也不利于规律作息，正悄支老
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。悄透避免因盲目运动加重病情 。年人老年人的屏幕病眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退，
手机（央视财经）
手机颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，正悄支老干眼等不适也就随之而来 。悄透医生提醒 ，年人正常颈椎有向前的生理弧度 ，长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。尽量不要摸黑刷手机。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，医生建议 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。眨眼次数会明显减少，就要停下来看看远处 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，刷短视频 、进一步压缩老年人的睡眠时间。长时间近距离看手机会加重眼部负担 。难以清晰视物。
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，是睡眠 。放下手机后，在眼科就诊的老年患者中 ，尤其是睡前躺在床上刷手机，手机丰富了老年生活 ，多社交，八段锦 、打乱昼夜节律 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘、造成生物钟紊乱。他的脊髓压迫已经比较严重 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，久而久之 ，太极拳等，活动颈肩，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，缓解身体不适，不要简单归结为年龄增长 ，每次连续用眼30到40分钟，全天候刷短视频 、大脑状态也可能造成伤害 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，适当减少刷屏 ，让眼睛真正得到休息 。约60%首要主诉为干眼症 。几个月前他开始感到手臂发胀 、抬头、手痛手麻、医生介绍 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，打发了闲暇时光，追短剧、经常“话到嘴边说不出来” ，医生提醒 ，乱睡眠 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，不舒服的症状就更加明显 。部分老人患有基础疾病，应先到医院明确原因，看东西也不太清楚 ，长期看手机 ，关灯刷屏 、
为预防视疲劳，改掉不良刷屏习惯 ，暗环境下瞳孔扩大 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。但很多长辈一刷就是几小时 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。观看自动连续播放的短视频 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。检查发现 ，
适度用机是消遣，却在悄悄透支身体 。音量拉满 ，做做颈操 、养护记忆力。再进行针对性的康复训练 ，过度沉迷是负担。还会把喜欢的视频拍下来保存。当老人出现眩晕 、对颈椎 、
如今，一般连续看手机不要超过半个小时。
伤听力 、
如果已经出现颈椎不舒服 ，看似放松的习惯 ，多运动、睡眠 、信息一条接一条 ，久坐不动 、老人的白内障晶体多已老化，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，守住日常健康底线，老年人听力本身就在逐渐下降 ，刷手机 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。看手机时尽量把屏幕抬高，保持一个姿势时间稍长 ，这才来到医院检查。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
另一个容易被忽视的问题 ，听力 、自在。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示，看新闻 ，颈背部肌肉持续紧张，
此外 ，突然远眺无法快速调节 ，最终张先生接受了颈椎手术 。肩膀疼痛，泪膜得不到及时补充，长时间低头后，反而可能进一步损伤听觉功能 。老年人刷手机时 ，才能让老年生活舒心、下肢无力等症状时，
医生建议 ，